Світ міні-омлетів
Ви хочете зробити ранок вашої сім’ї маленьким святом? Спробуйте приготувати міні-омлети у формах для кексів. Подумайте лише, скільки часу ви заощаджуєте, кидаючи всі інгредієнти у форми та відправляючи їх випікатися, поки ви готуєтесь до нового дня.
Рецепт сніданку:
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Вбивайте яйця у миску, додайте сіль, перець та молоко, добре перемішайте.
- Розподіліть суміш по формам, додайте овочі, сир або м’ясні продукти на ваш вибір.
- Випікайте протягом 15-20 хвилин.
Запаси – основи швидкого сніданку
Планування – це половина успіху. Зробіть власний запас продуктів, які ви можете швидко приготувати або скомбінувати для швидкого сніданку. Завжди корисно мати в холодильнику нарізані овочі, готовий омлет або запечені картопляні котлети.
- Каша. Приготуйте кашу звечора: вечеря, яка буде чекати на вас на наступний ранок, – велике полегшення.
- Йогурти. Завжди гарна ідея мати в холодильнику йогурти.
- Фруктові нарізки. Якщо у вас є дитина, яка відмовляється від фруктів, спробуйте подавати їх у формі фруктового салату.
Прості рецепти для швидкого сніданку
Є незліченні варіанти простих та швидких рецептів для сніданку, які можна приготувати менше ніж за 10 хвилин. Ось кілька з них:
- Тост з авокадо: наріжте авокадо та покладіть його на гарячий тост, додайте сіль, перець та лимонний сік за смаком.
- Гречана каша на воді: вона готується буквально за 5 хвилин, додайте туди кусочок масла – і ситний сніданок готовий.
- Мюслі з йогуртом: просто змішайте мюслі з йогуртом та додайте свіжі ягоди.
Приготування сніданку вночі
Це великий секрет економії часу – підготовка сніданку нічого. Вечірнє приготування означає, що ви просто збираєте свій сніданок з холодильника ранком.
- Нічна овсянка: змішайте овсянку, молоко та мед у склянці, поставте в холодильник на ніч.
- Ягоди: заморожені ягоди ви можете додати до йогурту чи каші.
Щоденне приготування сніданку не має бути складним чи стресовим. З допомогою цих простих порад ви можете зробити ранок своєї родини трохи щасливішим.