После 40 лет зубы и десна практически каждого человека претерпевают возрастных физиологических изменений. У некоторых начинают кровоточить десна все чаще, другие страдают из-за систематически возникающего кариеса. Поэтому многих людей данной возрастной категории интересует вопрос о том, как же сохранить красивую улыбку и здоровые зубы как можно дольше.
Ответ постараемся дать ниже.
Советы по уходу за зубами после 40 лет
Регулярное посещение стоматолога
Это, пожалуй, лучшее, что можно предложить. Как минимум, приходить к стоматологу рекомендовано 1 раз на 6 месяцев. Ведь зубной врач поможет предотвратить риск появления пародонтита, гингивита и/или кариеса корней. Регулярный осмотр зубов поможет выявить потенциальные проблемы еще на ранней стадии.
Как результат, удастся избежать серьезных и дорогостоящих стоматологических операций.
Правильная чистка зубов
Еще один простой, но очень важный совет. Чистить зубы рекомендовано 2 раза в день, утром после еды и вечером после еды. Можно пользоваться электрической или механической щеткой, главное, чтобы она была мягкой и не вредила нежным тканям ротовой полости.
Что касается пасты, оптимальным решением будет фторсодержащая. В процессе чистки зубов также не следует забывать про бережную обработку языке и десен. Нужно быть внимательным, ведь после 40 лет десны могут опускаться, обнажая корни зубов.
Использование зубной нити и ирригатора
Одной зубной щетки будет недостаточно для полноценной чистки зубов от остатков пищи. Поэтому современная стоматология рекомендует ежедневно использовать зубную нить. Более дорогостоящим, но качественным решением в этом вопросе будет покупка ирригатора.
Использование этих средств существенно снизит риск возникновения пародонтоза и образования зубного налета.
Корректировка питания
Чтобы укрепить зубную эмаль, стоматологи рекомендуют употреблять продукты, богаты кальцием, витамином D и фосфором. Не лишним будет уменьшить количество сахара, не употребляя много сладкого, в том числе соков и газированных сладких напитков.
Для здоровья зубов будет полезно есть свежие овощи и фрукты, они способны очистить зубную эмаль механически. Также нужно пить больше воды, которая вымывает остатки пищи и нейтрализует кислоту в ротовой полости.
Не лишним будет избавиться от вредных привычек, в том числе от курения. Оно крайне негативно сказывается на здоровье зубов, особенно у возрастной категории 40+.
