Токсикоз – це неприємний стан, який виникає на ранніх строках вагітності та характеризується нудотою, блюванням, слабкістю. Нудота зазвичай проходить до кінця першого триместру, але у деяких жінок може тривати довше.
Токсикоз під час вагітності може бути небезпечним через ризик дегідратації та недоїдання, особливо якщо симптоми стають важкими і тривають довгий час. Саме тому варто вживати заходів, які допоможуть полегшити нудоту та блювання.
Причини розвитку токсикозу
Під час вагітності рівновага гормонів у жіночому організмі значно змінюється. Наприклад, рівень хоріонічного гонадотропіну (ХГЧ), естрогену та прогестерону зростає. Це може впливати на чутливість до запахів, смаків та сприйняття їжі, що може викликати нудоту та блювання. Інші причини токсикозу:
- фізіологічні зміни шлунково-кишкового тракту. У вагітних жінок можуть відбуватися зміни у шлунково-кишковому тракт (зокрема повільніша перистальтика). Це може призводити до відчуття важкості в животі та запаморочень, особливо після прийому їжі;
- підвищена чутливість до запахів. Під впливом гормонів жінки можуть стати дуже чутливими до певних запахів, які раніше їм не заважали. Наприклад, запах їжі, аромати в парфумерії або навіть побутові запахи можуть викликати нудоту та блювання.
Вагітність є фізично та емоційно напруженим періодом для багатьох жінок. Стрес, тривога та психічні переживання можуть поглиблювати симптоми токсикозу.
Як полегшити нудоту та блювання у першому триместрі?
Існує декілька способів полегшити симптоми токсикозу під час вагітності. Основні рекомендації, які допоможуть зменшити нудоту та блювання у вагітних:
- Дієта. Варто спробувати їсти меншими порціями, але частіше, щоб запобігти перенасиченню шлункового тракту. Обирайте легкі страви, багаті на білки та складні вуглеводи, такі як овочі, фрукти, рис і хлібці. Уникайте жирних та важко засвоюваних продуктів.
- Вживання рідини. Важливо пити достатню кількість рідини, особливо води. Зосередьтеся на маленьких ковтках води протягом дня, щоб уникнути відчуття нудоти.
- Відпочинок і сон. Забезпечте собі достатньо часу для відпочинку і нормального сну. Втома може поглиблювати симптоми токсикозу.
- Уникання подразнюючих факторів. Якщо певні запахи або продукти викликають у вас нудоту, намагайтеся їх уникати.
При сильному токсикозі можуть призначатися протиблювотні засоби. Ці препарати застосовуються для полегшення нудоти та блювання. Вони можуть діяти на різні механізми в організмі, такі як блокування рецепторів застереження в нервовій системі або на зменшення активності в шлунково-кишковому тракті.
Деяким жінкам допомагають акупунктура або прийом препаратів на основі імбиру. Однак перед застосуванням указаних методів рекомендується проконсультуватися з гінекологом для виключення протипоказань.